Feldenkrais y salud

Para moverse sin esfuerzo y sin dañar nuestro cuerpo.

El Método Feldenkrais es un proceso de aprendizaje somático y neurológico, basado en la percepción interna, en la mejora de nuestra percepción corporal o autoimagen. Así, como percibimos y tratamos nuestro cuerpo, lo tratarán los demás.

Aprenderemos a reorganizar patrones de movimiento y esto permitirá hacer las cosas de lo cotidiano con más calidad y sin esfuerzo innecesario, con más eficacia. Utilizaremos movimientos suaves y con atención orientada hacia la acción y sus resonancias en todo el sistema.

A través de este método puedes incrementar tu facilidad, tu rango de movimiento, desarrollar tu flexibilidad y coordinación, descubres tu capacidad innata para tu fluidez. Recuperas habilidades. Estas mejoras acrecentarán un funcionamiento en varios aspectos de tu vida: postura, respiración, salud, aprendizaje en otras áreas. Entre los beneficios más importantes, alivia la tensión muscular, proporciona herramientas para no caer en el stress, permite una respiración más completa, se ajusta a las necesidades cotidianas y también a exigencias como la danza, el deporte, el canto… Hoy día también es un sistema muy usado por fisioterapeutas y osteópatas como forma de rehabilitación muy poderosa.

Para movernos necesitamos nuestro sistema completo: huesos, articulaciones, musculatura, sistema nervioso, pensamiento, emoción, sentimiento, imaginación, creatividad…, son algunos de los componentes. En general, con el paso de los años y debido a la ajetreada vida, perdemos movilidad o fluidez. Es interesante volver a mirar estos patrones y encontrar nuevas formas, recrearlas u organizarlas de manera más eficiente.

Podrás disfrutar de sesiones individuales de Feldenkrais si estás en un proceso de rehabilitación.

Mejora tu postura, tu respiración, tu flexibilidad, tu eficiencia en el movimiento.
Te puedes sentir más ligero y con mayor vitalidad.
Consigue un tono muscular adecuado para cada acción.
Elimina la tensión muscular y los esfuerzos innecesarios.
Puedes salir de la quietud, del bloqueo, entrar en acción.
Alivia y previene dolores.
Logra una rehabilitación global e integral después de lesiones, operaciones o traumas.
Encuentra facilidad en tu estar de pie y moverte, pierde el miedo a la caída, aprende a levantarte.
Recupera tu fluidez. Vuelve al juego.
Recupera algunos de aquellos movimientos o actividades que “hace mucho que no haces”.
Puede ayudar a los que practican deporte a usar su musculatura y esqueleto para no lesionarse.
Es una Reeducación Neuromotora.
Crea nuevas conexiones neuronales, estimulando el sistema nervioso y su capacidad para seguir aprendiendo.
Previene el envejecimiento y estimula la curiosidad.

Todas estas propuestas que os estamos mostrando, unidas a una naturaleza increíble, hacen que las Vacaciones en Gredos sean inigualables.

¡Te atreves a probarlas!