A través de este método puedes incrementar tu facilidad, tu rango de movimiento, desarrollar tu flexibilidad y coordinación, descubres tu capacidad innata para tu fluidez. Recuperas habilidades. Estas mejoras acrecentarán un funcionamiento en varios aspectos de tu vida: postura, respiración, salud, aprendizaje en otras áreas. Entre los beneficios más importantes, alivia la tensión muscular, proporciona herramientas para no caer en el stress, permite una respiración más completa, se ajusta a las necesidades cotidianas y también a exigencias como la danza, el deporte, el canto… Hoy día también es un sistema muy usado por fisioterapeutas y osteópatas como forma de rehabilitación muy poderosa.
Para movernos necesitamos nuestro sistema completo: huesos, articulaciones, musculatura, sistema nervioso, pensamiento, emoción, sentimiento, imaginación, creatividad…, son algunos de los componentes. En general, con el paso de los años y debido a la ajetreada vida, perdemos movilidad o fluidez. Es interesante volver a mirar estos patrones y encontrar nuevas formas, recrearlas u organizarlas de manera más eficiente.